راهنمای افراد چند پتانسیلی : چطور علایق چندگانه خود را بدون هیچ استرسی مدیریت کنیم
برای من کاملا تعجب‌برانگیز بود، چگونه می‌شود شخصی این تعداد از علایق را داشته باشد و بتواند در همه‌ی آن‌ها تا این اندازه موفق جلوه کند؟ مگر بارها به ما نگفته‌اند که آدم‌های موفق روی تخصص خود تمرکز می‌کنند؟ این موضوع تنها به داوینچی محدود نمی‌شود، افراد بسیاری در دنیا وجود داشته‌اند که از خاصیت چند پتانسیلی برخوردار بوده‌اند. برخلاف بسیاری از باورهای قدیمی که چندپتانسیلی را مترادف با عدم تمرکز می‌دانستند، اما تحقیقات به این نتیجه رسیده‌اند که برای موفقیت نیازی به تمرکز صرف به یک رشته ندارید، شما ممکن است برای کارهای مختلف اشتیاق داشته باشید و با دنبال کردن چند راهکار ساده، همه‌ی آن‌ها را به طور همزمان در خود تقویت کنید. به جای این‌که همه‌ی کارهای موردنظر را در یک روز انجام دهید، آن را به یک هفته انتقال دهید، حال بیش از ۱۰۰ ساعت در اختیار دارید که می‌توانید برای همه‌ی کارهای‌تان به اندازه‌ی یک پیشرفت کوچک زمان اختصاص دهید. برای این‌که بتوانید در لحظاتی که درس می‌خوانید، مطالعه می‌کنید و یا هر کار دیگری، بیشترین بازدهی را دریافت کنید، می‌بایست به اندازه‌ی کافی استراحت کرده باشید تا حس و حال ادامه‌ی آن تسک را در شما وجود داشته باشد. یکی از روش‌های اثبات شده برای این کار تنظیم ۴۵ دقیقه‌ای برای انجام تسک و استراحت ۱۵ دقیقه‌ای مابین است. تنظیمات لازم روی تلفن همراه خود را انجام دهید تا کمترین حواس‌پرتی را داشته باشید احتمالا شما هم همانند بسیاری از افراد به طور مداوم گوشی خود را چک می‌کنید، این یکی از عادت‌های بدی است که ما اخیرا دچارش شده‌ایم، با استفاده از برخی برنامه‌ها می‌توانید گوشی خود را تا زمانی که می‌خواهید ساکت نگه دارید. هم‌چنین این تایم کوتاه روزانه به شما کمک خواهد کرد تا بهتر تمرکز کنید و برنامه‌ی منظم‌تری داشته باشید. چند دقیقه استراحت کنید، به این فکر کنید که چه چیزی می‌تواند حال‌تان را بهتر کند؟ مسافرت؟ کافه؟ کوه؟ ملاقات با دوستان صمیمی؟ خرید؟ برای همان کار اقدام کنید.
متن کامل نوشته در سایت پروفایل‌سنتر
نظرات