درباره فواید ماساژ فک بیشتر بدانید
ماساژ درمانگران از ماساژ فک برای کمک به کاهش تنش و افزایش آرامش استفاده می‌کنند. از ایجاد اصطکاک برای افزایش دمای ماهیچه‌ها و افزایش جریان خون استفاده می‌شود. در طول ماساژ فک، بر روی نقاط ماشه‌ای فشار اعمال می‌شود تا به از بین بردن گره‌ها و کاهش سفتی ماهیچه کمک کند. افزایش فشار می‌تواند جریان خون به این منطقه را محدود کند. افزایش جریان خون مواد مغذی سالم را به ماهیچه‌ها می‌دهد که این کار به ترمیم آسیب و قوی نگه داشتن ماهیچه‌ها کمک می‌کند. شکستن گره‌های ماهیچه‌ای و کاهش تنش به کاهش محدودیت برای تسکین درد کمک می‌کند. در طول رول پوست، پوست بین انگشتان و انگشت شست رول و کشیده می‌شود تا به کشش و شل شدن ماهیچه و فاسیا کمک کند. شل شدن ماهیچه‌ها و فاسیا با افزایش انعطاف‌پذیری و خاصیت ارتجاعی به کاهش سفتی و محدودیت کمک می‌کند. سفتی ماهیچه می‌تواند باعث ایجاد محدودیت و در نتیجه افزایش درد شود. هدف ماساژ فک، تسکین سفتی ماهیچه‌ها با افزایش کشش‌پذیری بافت و فاسیا است. افزایش دامنه حرکت ماهیچه‌ها سفتی ماهیچه را کاهش می‌دهد. شل شدن فاسیا به کاهش بیشتر محدودیت و افزایش دامنه حرکتی ماهیچه کمک می‌کند. ماساژ فک می‌تواند به فرد در کاهش استرس ذهنی کمک کند. ماساژ فک به جایگزین کردن کورتیزول با هورمون‌های مثبت‌تر برای افزایش آرامش و کاهش استرس کمک می‌کند. ماساژ فک می‌تواند به کاهش تنش به طور فیزیکی نیز کمک کند. افزایش خاصیت ارتجاعی به ماهیچه‌ها اجازه استراحت داده و تنش و سفتی عضلانی را کاهش می‌دهد. ماساژ فک با افزایش گردش خون و کاهش وضوح جای زخم، به درمان زخم کمک می‌کند. ماساژ فک از طریق اصطکاک ایجاد شده بین پوست و انگشتان باعث افزایش گردش خون می‌شود. کاهش محدودیت ناشی از بافت اسکار می‌تواند به کاهش درد، سفتی و تنش کمک کند. ماساژ فک می‌تواند به کاهش درد کمک کند. هدف ماساژ فک، افزایش هورمون‌های مثبت در اطراف بدن و کاهش سفتی ماهیچه، به منظور افزایش آرامش است. افزایش هورمون‌های مثبت به فرد این امکان را می‌دهد که از نظر ذهنی آرامش پیدا کند. سفتی ماهیچه‌ها می‌تواند سطح آرامش فرد را کاهش دهد. شل شدن ماهیچه‌ها درد را کاهش می‌دهد در نتیجه فرد را به طور فیزیکی آرام می‌کند. گردش خون ضعیف می‌تواند باعث شود مواد مغذی لازم به اندازه کافی به ماهیچه‌ها نرسد و این موضوع در طول زمانی باعث ایجاد ضعف و آسیب‌پذیری در آن‌ها می‌شود. آرامش سلول‌های ماهیچه‌ای مقدار خونی را که می‌تواند در طول رگ‌ها حرکت کند افزایش داده و در نتیجه باعث افزایش گردش خون می‌شود. ماساژ فک می‌تواند به کاهش تنش نیز کمک کند. استراحت و آرامش ماهیچه‌ها به کاهش تنش کمک می‌کند. تحریک سیستم لنفاوی به حذف موثرتر ضایعات متابولیک، برای کاهش تنش و درد کمک می‌کند. طیف وسیعی از تکنیک‌ها شامل ایجاد اصطکاک، هدف قرار دادن نقاط ماشه‌ای، طب فشاری و رول پوست برای درمان موثر سفتی ماهیچه‌ها، استرس و زخم به کار می‌روند. مزایای مختلفی از طریق ماساژ فک به دست می‌آید که شامل کاهش درد، افزایش آرامش، بهبود گردش خون و کاهش تنش است.
متن کامل نوشته در سایت ورزمان
نظرات