طرز تهیه چند نوع اسموتی خوشمزه
اگر می‌خواهید روزهای گرم تابستان برای شما دلچسب باشد، حتما خود را به نوشیدن یک اسموتی خنک و پرملات مهمان کنید. اسموتی نوعی نوشیدنی سرد غلیظ و کرمی است که از انواع میوه‌ها، بعضی از سبزیجات و حتی فراورده‌های لبنی مانند ماست یا شیر درست می‌شود. اسموتی که با شیر یا بستنی تهیه شود، شبیه به میلک‌شیک است با این تفاوت که در اسموتی میزان میوه بیش‌تر از شیر یا بستنی است. اینکه اسموتی شما رژیمی، کم‌کالری و سالم باشد، بستگی به انتخاب شما در استفاده از مواد اولیه آن دارد. مثلا اگر از بستنی به جای شیر استفاده کنید یا شکر را به جای عسل برای شیرین کردن آن به کار ببرید، اسموتی شما پرکالری‌تر و ناسالم‌تر خواهد بود. بنابراین ترکیب اسموتی بستگی به سلیقه و رژیم غذایی شما دارد و تقریبا به تعداد انواع میوه‌ها و بستنی‌ها می‌توان اسموتی‌های متنوع درست کرد. با این حال بعضی از انواع ...
متن کامل نوشته در سایت ریحون
نظرات