همه‌چیز درباره ماساژ وتسو و فواید آن
شیاتسو نوعی ماساژ سنتی ژاپنی است که از طب فشاری برای افزایش آرامش استفاده می‌کند. به طور کلی، درمان وتسو برای تسکین درد و ناراحتی ناشی از طیف وسیعی از بیماری‌ها به کار می‌رود. ایده این است که مقاومت آب، تنش فیزیکی را تسکین می‌دهد و آرامش را تقویت می‌کند و این موضوع باعث بهبود و حفظ سلامت کلی بدن می‌شود. وتسو یک ماساژ منحصر به فرد است، چیزی که قبلا هرگز تجربه نکرده‌اید، و بهترین شرایط را برای آزاد کردن هر نوع تنش ایجاد می‌کند. به خاطر عدم وجود جاذبه، آب می‌تواند کل بدن شما را در سه بعد تکان دهد که در هیچ نوع ماساژ دیگری رخ نمی‌دهد چون ترکیب میز ماساژ و جاذبه همیشه حرکات ممکن را محدود می‌کند. این ماساژ نه تنها حرکاتی است که توسط درمانگر انجام می‌شود، بلکه بدن شما به طور مستقیم از آزادی اعطا شده توسط آب استفاده می‌کند و تنظیمات را برای بازیابی رفاه طبیعی شما تسهیل می‌کند. وتسو یک تکنیک بسیار قدرتمند است که نه تنها تنش فیزیکی، بلکه استرس ذهنی را نیز کاهش می‌دهد. ممکن است احساس کنید که بدن شما مانند ماهی در آب آزاد و رها می‌شود. گاهی اوقات وتسو به عنوان درمانی برای تجربیات مربوط به آسیب یا هراس از آب نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش به هیدروتراپی منفعل نیز مشهور است چرا که شما نیازی به انجام فعالانه حرکات ندارید. برای افزایش آرامش، وتسو به طور معمول در یک محیط آرام انجام می‌شود. به عنوان یک درمان جسمی، وتسو برای تسکین درد و تنش به کار می‌رود. افراد همچنین از آن برای افزایش حرکت جسمی و تحرک مفاصل استفاده می‌کنند. این ماساژ می‌تواند باعث بهبود وضعیت و تسکین افرادی شود که شرایط زیر را دارند: درمان بی‌خوابی، بهبود تمرکز، حالت روحی و گوارش، تسکین اسپاسم عضلانی و درد کمر و/یا گردن، تسکین سردرد و میگرن و همچنین تسکین اضطراب. وتسو همچنین در ترکیب با درمان‌های مشکلات خاصی سلامتی مانند آسم، فیبرومیالژی، اسپاستی سیتی در کودکان و بزرگسالان مبتلا به فلج مغزی و اسپاسم مزمن ماهیچه، مزایایی را به ارمغان می‌آورد. وتسو در کشورهای مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد و ثابت کرده‌است که در درمان وتسو همچنین برای بیماران مبتلا به سندرم اختلال استرس پس از حادثه (PTSD) و افراد در موقعیت‌های استرس روانی و عاطفی در کشورهای مختلف استفاده شده و تاثیر مثبتی نیز داشته است مثل قربانیان سو استفاده، سربازان قدیمی (مطالعات در حال انجام در آمریکا) ، افرادی که دچار حادثه شده‌اند، کودکان یتیم و فرزند خوانده (مطالعه‌ای در مجارستان نشان می‌دهد که یتیمانی که روزانه ۲۰ دقیقه برنامه درمانی وتسو را دریافت می‌کنند، با احتمال بیشتری به فرزندی پذیرفته می‌شوند) . ۲٫ شرایط عصبی که در مورد آن‌ها وتسو می‌تواند درمان توان‌بخشی را کامل کند: بهبود بیماران بعد از جراحی بزرگ به طور قابل‌توجهی از طریق وتسو تقویت می‌شود. بیماران مبتلا به درد مزمن (حمایت روانی به عنوان مکمل) تسکین زیادی را از طریق جلسات منظم وتسو تجربه می‌کنند. اگر چه وتسو از سال ۱۹۸۰ انجام شده‌است، اما تا به حال به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته است. تحقیقات نشان داده‌اند که همبستگی مثبتی بین انجام ماساژ وتسو و تسکین درد وجود دارد. در یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۵ بر روی نه زن باردار سالم، مشاهده شد که پس از درمان وتسو سطوح درد پایین‌تری را تجربه کردند. در مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۹، گروهی از کودکان مبتلا به آرتریت نوجوانان نیز پس از دریافت وتسو درد کمتری را تجربه کردند. با توجه به گزارش یک منبع مورد اعتماد در سال ۲۰۱۹، فشار و ویسکوزیته آب تحریک این گیرنده‌ها را کاهش می‌دهد و در نتیجه باعث می‌شود درک درد کاهش پیدا کند. این موضوع باعث کاهش سطح درد می‌شود. به طور کلی درد اضطراب را افزایش می‌دهد. با این حال، با کنترل درد، وتسو ممکن است به تسکین اضطراب کمک کند. در گزارش موردی کوچکی در سال ۲۰۱۴، فردی با اختلالات گیجگاهی – فکی، بعد از انجام ماساژ وتسو سطح اضطراب کمتری را تجربه کرد. ارتباط بین درد و اضطراب نیز ممکن است در جهت مخالف عمل کند. طبق نظر محققان، اضطراب و استرس می‌تواند درک درد را بدتر کند، اما درمان‌های آرامش‌بخش مثل وتسو می‌توانند به بهبود درد درک شده کمک کنند. تحقیقات بیشتری برای درک بهتر ارتباط بین وتسو و اضطراب مورد نیاز است. مانند دیگر انواع آب‌درمانی، وتسو ممکن است به بهبود دامنه حرکتی مفصل نیز کمک کند. آن‌ها تفاوت آماری معنی‌داری بین این دو درمان پیدا نکردند، که نشان می‌دهد وتسو ممکن است مزایایی مشابه با هیدروتراپی سنتی داشته باشد. اما محققان همچنین تایید کردند که حرکات فعال هیدروتراپی معمولی ممکن است برای آرتریت نوجوانان ایده‌آل نباشد. اگرچه مطالعات بیشتری برای کشف این که چگونه وتسو به طور خاص به تحرک مفصل کمک می‌کند مورد نیاز است، هیدروتراپی به طور کلی برای بهبود دامنه حرکتی مفصل توصیه می‌شود. باید به درمانگر اجازه دهید که این کار را برای شما انجام دهد. همچنین اگر شرایط زیر را دارید باید از انجام وتسو خودداری کنید: بسیاری از افراد باردار، حس‌های رفع جاذبه شناور شدن در آب را در حین حمل نوزاد دوست دارند، اما پزشک شما باید تایید کند که آیا شما کاندیدای خوبی برای این نوع درمان هستید یا نه. در ماساژ درمانی وتسو، یک درمانگر به آرامی بدن شما را در آب‌گرم حرکت می‌دهد. طبیعت منفعل و آرامش‌بخش وتسو ممکن است به کاهش درد و اضطراب کمک کند. با این حال، وتسو به طور گسترده برای توان‌بخشی آسیب‌ها و مدیریت شرایطی مانند
متن کامل نوشته در سایت ورزمان
نظرات