۱۰ تمرین برای تسکین دادن و تقویت کردن ماهیچه‌های چشم
آیا اغلب مواقع حس می‌کنید چشم‌هایتان خسته است و درد می‌کند؟ آیا بیشتر وقت خود را به نگاه کردن به صفحه‌نمایش‌های ال‌ای‌دی در محل کار اختصاص داده‌اید؟ مراقب باشید این مساله می‌تواند مشکلات زیادی در پی داشته باشد از خستگی مزمن چشم‌ها گرفته تا خشکی چشم، ضعف بینایی، اضطراب و حتی سردرد. از آنجا که نمی‌توانید کار خود را کنار بگذارید و از موبایل و کامپیوتر دوری کنید، پس لازم است راهکارهایی بیابید که به موجب آنها کمترین آسیب به چشم شما وارد شود. یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای حفظ سلامت چشم، ۱۰ دقیقه ورزش دادن به چشم‌ها در طول روز است. این تمرین‌ها که ما در زیر برایتان نوشته‌ایم باعث از بین رفتن خستگی چشم، تقویت ماهیچه‌های این عضو مهم بدن می‌شوند و واکنش‌های بینایی را بهبود می‌بخشد. البته باید توجه داشته باشید که هیچ تضمینی وجود ندارد که با این کارها حتما مشکلات چشمی از بین بروند اما ...
متن کامل نوشته در سایت لوناتو
نظرات