آیا اپلیکیشن های ورزشی می توانند در زمان کرونا سلامت و تناسب اندام و آمادگی جسمانی ما را حفظ کنند؟

• دوشنبه 20 بهمن 1399
• 0 نظر

آیا اپلیکیشن های ورزشی می توانند در زمان کرونا سلامت و تناسب اندام و آمادگی جسمانی ما را حفظ کنند؟

اما تا چه اندازه این ابزارها می‌توانند به طور موثر ما را سالم نگه دارند یا حتی باعث بهبود سلامت ما شوند؟ از این بودجه به دستگاه هایی اختصاص دارد که تمرکز آنها بر افزایش فعالیت بدنی یا بهینه سازی عملکرد ورزشی است. به طور مشخص ما در مورد انواع پوشیدنی‌ها و ردیاب‌ها، سیستم عامل‌های نرم افزاری با مواد تمرینی، برنامه‌های تناسب اندام و تمرین و محیط‌های مجازی صحبت می‌کنیم که باعث افزایش تجربه ورزش می‌شوند. نتیجه مطالعات نشان می‌دهد که اکثر ردیاب‌های ورزشی و فعالیت برای تولید داده‌های مربوطه (سطح فعالیت، کیفیت خواب، تمریناتی که به طور صحیح انجام شده‌اند یا نه و غیره) از دقت کافی برخوردار نیستند. به طور خاص این بدان معنی است که تمام ابتکارات خیرخواهانه در مورد تناسب اندام آنلاین و آموزش‌ها و برنامه‌های تمرینی شخصی و غیره، شانس خوبی برای شکست دارند. برای مفیدتر کردن محصولات و ابزارهای ورزشی و تمرینی دیجیتال، دانشمندان علوم رفتاری استدلال می‌کنند که راهبردهای‌های انگیزشی ویژه مانند امکان تعیین اهداف شخصی، درخواست و دریافت بازخورد، دیدن پیشرفت، تجربه حمایت اجتماعی و لذت بردن، ایجاد دانش و غیره باید جزو اهداف این ابزارها و محصولات باشد. به این ترتیب می‌توان ابزارها را شخصی سازی کرد و برای گروه‌های هدف خاص، اثربخشی آنها را افزایش داد.