درد عضلات نمی‌گذارد حرکت کنید؟
درد عضلات علل بسیاری می‌تواند داشته باشد مانند مصرف بیش از حد مواد الکی، آسیب‌ها و کم آبی یا فقط به علت فرسودگی طبیعی رومزه ناشی از افزایش سن. اما درد عضلانی چیزی نیست که شما مجبور به تحمل آن در زندگی باشید. چند راهکار برای درد عضلانی وجود دارد و به اندازه‌ای که شما فکر می‌کنید سخت نیستند. اگر عضلات شما دردناک هستند اینجا راه‌های چگونگی آرامش عضلات و داشتن احساس بهتر را خواهید دید. برای درد عضلات پا می‌توان اغلب از حمام داغ برای کاهش درد کمک گرفت. (از آنجا که کمی سخت است که پشت پای خود را در یک وان خیس کنید، حمام‌ها برای درد پا خیلی مناسب نیستند). بسیاری از ورزشکاران نیز متوجه شده‌اند که افزودن نمک اپسیم به آب، می‌تواند به کاهش درد عضلانی آن‌ها کمک کند. در برخی موارد یک ضد التهاب خفیف مانند ایبوپروفن برای کاهش دردهای حاد مفید است. در مواردی ...
متن کامل نوشته در سایت ورزمان
نظرات