مزایای سلامتی شنا و ماساژ
آیا می‌خواهید کار کنید اما به دلیل درد زانو یا آسیب دیدگی پا، در این کار مشکل دارید؟ در اینجا ترکیبی عالی که می‌تواند به شما در ورزش و استراحت کمک کند وجود دارد: شنا، به علاوه ماساژ منظم. در حالی که شنا یک سرگرمی آرام‌بخش است، همچنین یک ورزش عالی است که می‌تواند مفاصل و عضلات شما را بدون استرس یا خطر آسیب‌دیدگی بهبود بخشد. ترکیب شنا/ ماساژ حتی اگر صدمه ندیده باشید کار می‌کند و از صدمات ناشی از تمرین جلوگیری می‌کند. بنابراین شیرجه بزنید و فواید شنا و ماساژ بر روی بدن خود را بررسی کنید. بهبود توانایی و قدرت اگر می‌خواهید روال ورزش خود را بهبود بخشید، از آب شروع کنید. به سادگی تمام عضلات بدنتان را با فعالیت‌ها شناور نگه دارید. این شامل پاها(پازدن) بازوها (کنارزدن آب با دست‌ها) و بالاتنه شما (بدون غرق شدن) می‌شود. علاوه بر این، تمرینات آبی بدون استرس اضافی مقاومت ...
متن کامل نوشته در سایت ورزمان
نظرات