والدین چطور می‌توانند در کاهش استرس کنکور فرزندشان نقش موثری ایفا کنند؟
افراد و عوامل زیادی در کاهش یا افزایش استرس کنکور اثر گذار هستند که از این میان نقش والدین و خانواده پر رنگ‌تر و مهم‌تر است. اگر شما نیز جزو والدینی هستید که فرزند شما داوطلب کنکور است و می‌خواهید به او در کاهش استرس کمک کنید مطلب ما را به خوبی مطالعه کنید. برای مثال استرس می‌تواند موجب بالا رفتن تپش قلب، عرق کردن، لرزش دست و پا و … شده و تمرکز، تفکر، ادراک و یادگیری فرد را کاهش می‌دهد، در این حالت فرد نمی‌تواند فعالیت خود را به درستی انجام داده و دچار خطا و اشتباه می‌شود. استرس سر جلسه‌ی کنکور باعث می‌شود فرد وقتی سوالات امتحان را می‌خواند احساس گیجی کند و منظور سوال را متوجه نشده و فکر می‌کند همه‌ی آن چیزهایی را که خوانده بود فراموش کرده است. اکثر افرادی که در کنکور شرکت می‌کنند تا حدودی این حس را تجربه می‌کنند اما اگر این استرس بیش از حد باشد دیگر از حالت طبیعی خود خارج شده و نگران کننده می‌شود. خانواده می‌تواند با ایجاد فضایی آرام، محیط مناسبی برای یادگیری فرد ایجاد کرده و با اعمال، رفتار و گفته‌های خود به داوطلب حس اعتماد به نفس و قدرت داده و استرس او را به میزان بالایی کاهش دهند. گاهی پدر و مادر سطح توقع و انتظار را به قدری بالا می‌گیرند که خارج از توانمندی دانش‌آموز است در نتیجه فرد احساس می‌کند نمی‌تواند خواسته‌ی والدین را برآورده کند و دچار استرس می‌شود. عوامل استرس خانوادگی همچون انتظارات بیش از حد والدین یا بی توجهی بیش از حد آن‌ها، تنبیه، سرزنش، تهدید و عدم ارائه‌ی تقویت مناسب و مقایسه‌های نابجا، عدم ایجاد فضای مناسب برای درس خواندن و … که همگی می‌توانند در افزایش استرس دانش‌آموزان تاثیرات نامطلوبی بگذارند. در صورتی که فرزندتان از برنامه‌ی درسی خود رضایت کافی نداشته باشد به جای سرزنش، او را حمایت کنید تا بتواند بهتر مطالعه کند. کمال گرایی بیش از حد والدین و وسواس شدید خانواده نسبت به نمرات بالا باعث ایجاد اضطراب در فرزندان می‌شود، از فرزندان خود انتظارات بی جا نداشته باشید.
متن کامل نوشته در سایت پروفایل‌سنتر
نظرات