طرز تهیه شیر موز
– در موز کلسیم به قدر کافی وجود دارد که برای محکم شدن استخوان‌ها مفید خواهد بود. شیر دارای انواع املاح، ویتامین‌های مختلف و مواد مغذی بوده و مصرف روزانه آن برای حفظ سلامتی بدن برای همه گروه‌های سنی توصیه شده است موز از میوه‌های بسیار مقوی و پرخاصیت است و ارزش غذایی به مراتب بالاتری دارد و نیازهای بدن را به مواد مختلف در طی روز تامین می‌کند قند موز به سرعت جذب خون شده و بنابراین این میوه شاخص گلیسمی بالایی دارد و مصرف موز رسیده برای بیماران دیابتی مضر است و کسانی که بدنبال کاهش وزن هستند از مصرف موز رسیده اجتناب نمایند. شیرموز دارای طبع گرم بوده و برای افرادی که مزاج حرارتی دارند مضر است و اگر با شکر زیاد و نشاسته ترکیب شود کالری آن چند برابر خواهد شد. شیرموز حاوی انواع مواد مغذی بوده و مصرف آن بعنوان میان وعده انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. شیر موز مواد معدنی و ویتامین‌های بسیاری مانند کلسیم و ویتامین‌های گروه B را در خود دارد که باعث تقویت سیستم عصبی شده و افسردگی و استرس را برطرف می‌کند. شیرموز میان وعده‌ای مغذی بوده و به میزان زیادی پتاسیم دارد که باعث کاهش فشار خون می‌شود. این نوشیدنی خوشمزه برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا بسیار مفید است. مصرف شیرموز تهیه شده از شیر کم چرب و فاقد شکر برای بیماران دیابتی مفید است. شیرموز به دلیل داشتن آنزیم بروملین از نوشیدنی‌های تقویت کننده اسپرم بوده و برای مردانی که به مشکلات جنسی دچارند مفید است و با افزایش انرژی باعث رفع ضعف در رابطه جنسی می‌شود. شیر موز نوشیدنی کم کالری بوده و خوردن آن به فرد حس سیری می‌دهد و در نتیجه مانع از پرخوری و اضافه وزن می‌شود و افرادی که رژیم لاغری دارند حتما مصرف شیرموز را نیز در آن بگنجانند. شیرموز ماده غذایی با ارزشی بوده و به میزان زیادی مواد مغذی و کلسیم در خود دارد که این ماده معدنی نقش مهمی در تقویت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها دارد.
متن کامل نوشته در سایت سروبان
نظرات