به بهانه هفته جهانی آگاهی از استرس؛ راهکارهای موثر برای مقابله با استرس
در هفته جهانی آگاهی از استرس به سر می‌بریم و در این مطلب قصد داریم پیشنهادات برخی از شخصیت‌های مطرح حوزه تکنولوژی، بازیگران و دیگر افراد سرشناس برای مدیریت استرس را با شما در میان بگذاریم. توصیه اپرا ساده است: در را ببندید و نفس بکشید. بیل گیتس تکنیک خود را از وارن بافت یاد گرفته است. توانایی او برای آرام کردن اوضاع، کار کردن روی موضوعاتی که واقعا اهمیت دارند خیلی جالب است. سپس به باشگاه می‌روم و حدود یک ساعت ورزش میکنم چرا که این کار استرس من را کم می‌کند.
متن کامل خبر در سایت دیجیاتو
نظرات