برای بهبود کار و زندگی از این ۴ مدل آشفتگی ذهنی دوری کنید
اگر اطلاعاتی که به سوی شما روانه می‌شود جزو یکی از چهار معیار زیر باشد، بهتر است قید آنرا بزنید چون جزو آشفتگی‌های ذهنی است. در صورتی که حین گشت و گذار در نت این معیار را سرلوحه خود قرار دهید، به راحتی متوجه می‌شوید که اغلب محتوایی که روزانه به آن برمی خورید، نویز است نه سیگنال. بسیاری از این پیش بینی‌ها در قالب آشفتگی ذهنی مانع دریافت اطلاعات مثبتی می‌شوند که به تصمیم گیری‌های بهتر کمک می‌کند. حالا سیل اطلاعاتی که هر روز به طرفتان می‌آید را در نظر بگیرید؛ این اطلاعات چقدر با اهداف شما در ارتباط هستند؟ اگر هدفتان انجام دادن به موقع تکالیف و کار برای گذراندن وقت بیشتر با خانواده است، پس گشت و گذار در اینستاگرام یک نویز تلقی می‌شود چون مانع رسیدن به این هدف است. همه ما به لطف سایت‌های مختلف، شبکه‌های اجتماعی متنوع و برنامه‌های تلویزیونی روزانه در معرض حجم عظیمی از اطلاعات قرار داریم که بخش عظیمی از آن نه تنها مفید نیست بلکه مانع رسیدگی به کارهای مهمتر می‌شود.
متن کامل خبر در سایت دیجیاتو
نظرات