سطح مطلوب استرس برای دستیابی به حداکثر بازدهی چقدر است؟
اگر میزان استرس از حدی بیشتر یا کمتر شود، کارایی فرد افت میکند ولی جالب است بدانید سطح مناسبی از استرس، به بهبود کارایی و عملکرد فوق‌العاده اما چطور می‌توان متوجه شد که چه سطحی از استرس، سطح مناسب و مطلوب است و باعث افزایش کارایی می‌شود؟ استرس روی سلامت جسم ما تاثیرگذار است و وقتی به صورت پیوسته در شرایط استرس و تنش قرار داشته باشیم، همین وضعیت منجر به بروز مشکلات جدی اعم از فشار خون بالا، بیماری قلبی، دیابت و اختلالات روانی می‌شود. «قانون یرکیس دودسون» (Yerkes-Dodson) که به «قانون U معکوس» هم معروف است، می‌گوید وقتی فردی در معرض استرس قرار می‌گیرد، اگر سطح استرس مناسب باشد، همین اضطراب می‌تواند به عنوان محرکی برای انجام بهتر وظایف ایفای نقش کند و کارایی فرد در چنین شرایطی فوق العاده می‌شود. در واقع اگر میزان استرس و فشار از حدی کمتر باشد، کارایی فرد افت میکند. وقتی استرس و فشار از حدی معقول هم بالاتر رفت، مجددا کارایی فرد افت شدیدی میکند.
متن کامل خبر در سایت دیجیاتو
نظرات