چگونه با وجود استرس شدید قدرت تمرکز را حفظ کنیم؟
، وضعیت اقتصادی، ترس از بیکاری، سیاست و موارد دیگر باعث شده بیش از گذشته استرس داشته باشیم و نتوانیم چندان روی کارها و وظایف خود تمرکز کنیم، اما با چندین راهکار امکان رفع این مشکل وجود دارد. اگر فکر می‌کنید شما تنها فردی در جهان هستید که با مشکلات استرس دست و پنجه نرم می‌کنید که برای تمرکز کردن روی کارها با مشکل مواجه شده‌اید، در اشتباه هستید چرا که تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی کارکنان برای تمرکز و تکمیل وظایف در ماه آگوست ۳۱ درصد نسبت به پیش از شیوع ویروس کرونا کاهش پیدا کرده است. زمانی که مجبور باشید یک کار را در زمان خاصی تحویل دهید، نمی‌توانید شیوع ویروس کرونا را یک بهانه درنظر بگیرید و آن را مقصر جلوه دهید، در این هنگام باید دست بکار شوید و برای تمرکز مجدد تلاش کنید. اگر برای مدت زمان طولانی این هورمون ترشح شود، روی عملکرد بخش‌های مختلف بدن مانند مغز و قلب تاثیر می‌گذارد و کاهش تمرکز را در پی دارد. زمانی که چندین کار روی سرتان ریخته باشد، استرس زیادی را تجربه می‌کنید، بنابراین حذف وظایفی که مربوط به شما نمی‌شوند، قدم مثبتی در این زمینه محسوب می‌شود و می‌توانید با کاهش تعداد آن‌ها حس کنترل روی شرایط را تجربه کنید. شما نمی‌توانید بدن خود را از چیزهایی که نیاز دارد، محروم کنید و دنبال تمرکز روی کارها باشید.
متن کامل خبر در سایت دیجیاتو
نظرات