بلندگوی خبرهای تلخ نباشید
خبرهای تلخ گاهی گوشه‌گوشه جهان را محاصره می‌کنند و در عصر ارتباطات، زودتر از آنها با‌خبر می‌شویم، اطلاعات جزئی‌تری را در موردشان می‌خوانیم و حتی با شایعات بی‌اساسی که در مورد این خبرها دهان به دهان می‌چرخد، بار نگرانی بیشتری را به دوش می‌کشیم. بازار انتشار اخبار تلخ در همه جهان داغ است و نیمی از آمریکایی‌ها معتقدند که خبر خواندن، چه فاجعه‌ای در میان باشد و چه نه، به آنها استرس میدهد. اما با وجود همه این استرس‌ها، ۱۰درصد بزرگسالان این کشور، هر ساعت خبرها را چک می‌کنند و ۲۰ درصدشان هم مدام درگیر شبکه‌های اجتماعی مجازی می‌شوند. با این وجود روانشناسان می‌گویند استرس مداومی که تکرار خبرهای تلخ به افراد وارد می‌کند، نه‌تنها آنها را افسرده و مضطرب می‌کند، بلکه احتمال ابتلایشان به بیماری‌های مختلف جسمی مثل آرتریت، سردرد، ناراحتی‌های گوارشی یا بیماری‌های قلبی را بالا می‌برد. به گفته متخصصان، اخبار مربوط به جنگ، شیوع بیماری‌ها و بلایای طبیعی بیشترین تاثیر را بر روان افراد می‌گذارند و زنان و کودکان، بیشتر از مردها قربانی تاثیر مخرب این خبرها می‌شوند. عمل‌کردن به توصیه‌هایی که مربوط به سلامت عمومی می‌شوند (مثل ورزش و تغذیه مناسب) حال شما را حتی در این روزهای سخت هم بهتر می‌کنند، اما در کنار آنها باید به چند نکته دیگر هم توجه کنید:
متن کامل خبر در سایت هفته نامه شنبه
نظرات