چگونه از خشم و نامیدی برای افزایش بازدهی و خلاقیت بهره ببریم؟
در واقع تحقیقات علمی نشان داده عصبانیت باعث فعال شدن بخش‌هایی از مغز می‌شود که می‌توان از آن در راستای افزایش بازدهی و خلاقیت بهره برد. در ادامه تکنیک‌هایی را برای هدایت آتش خشم به کوره خلاقیت معرفی کرده‌ایم اما پیش از آن باید نگاهی به پدیده خشم در مغز داشته باشیم. مطالعات نشان داده عصبانیت قشر قدامی چپ را فعال می‌کند که در ایجاد عادات و رفتارهای لازم برای دنبال کردن اهداف ضروری هستند. » از دانشگاه «والنسیا» زمانی که فرد خشمگین می‌شود، مغز به گونه‌ای سیم‌پیچی می‌شود که تمایل فرد برای حرکت در راستای ریشه خشم افزایش پیدا می‌کند. شما باید این خشم را به نیروی محرکی برای خلاقیت و نوآوری تبدیل کرده و از آن برای حل مشکلات بهره ببرید. حالا که عصبانیت می‌تواند نیرویی برای شعله‌ور کردن خلاقیت ما باشد، بهتر است ترفندی پیاده کنیم تا از آن در مسیری مناسب استفاده نماییم، نه اینکه در چرخه‌ای بدون بهره‌وری کافی بیافتیم. یکی از موانع عمده خلاقیت این است که تفکرات و ایده‌های خود را سانسور کنیم؛ به همین ترتیب یک کاغذ یا فایل جدید Word آماده کنید، زمانی برای اتمام کار تعیین کرده و شروع کنید به نوشتن و هرگز دست از کار نکشید. مشابه با ساعت بدن انسان که وضعیت بدن و ذهن در ۲۴ ساعت از روز را شکل می‌دهد، ریتم اولترادین چرخه‌هایی دو ساعته هستند که طی آن بدن (چه در حالت خواب و چه حالت هشیاری) به ترتیب به تمرکز پرداخته و به استراحت نیاز پیدا می‌کند. این چرخه در واقع به نیاز بدن به استراحت و بازیابی نیرو و تمرکز اشاره دارد تا در واقع پیرو آن به ذهن اجازه داده شود انرژی خود را به خوبی در کل روز و در جریان خواب تقسیم کند.
متن کامل خبر در سایت دیجیاتو
نظرات