نقش ورزش در یادگیری دانش‌آموزان
تاثیرات مثبتی که ورزش روی سلامت جسم، روح، روان، افزایش یادگیری، حافظه، تمرکز و انگیزه‌ی افراد دارد بر کسی پوشیده نیست. در تحقیقات خود به بررسی ارتباط بین مغز و ورزش می‌پردازد و شواهد محکمی ارائه میدهد که این شواهد نشان میدهد ورزش به خصوص ورزش‌هایی که اکسیژن بیشتری لازم دارند مانند ورزش‌های هوازی، از نظر جسمی مغز را برای عملکرد خود در آمادگی بالایی قرار می‌دهند. این استرس‌ها می‌توانند از عواملی مانند نداشتن رابطه‌ی درست با همسالان، اضافه وزن، نمرات کم، مشکلات خانوادگی، مشکلات روحی، مشکلات اقتصادی و مالی و … نشات بگیرند که ورزش می‌تواند این استرس‌ها را کنترل کرده و به مرور زمان آن‌ها را کاهش دهد به طوری که فرد بتواند بین زندگی و تحصیل خود تعادل ایجاد کند. مطالعات نشان میدهد افرادی که فعالیت بدنی و ورزش را در زندگی خود گنجانده‌اند از نظر اجتماعی نیز فعال هستند و اعتماد به نفس بیشتری دارند که این امر موجب برقراری ارتباط اجتماعی مثبت در افراد به خصوص دانش‌آموزان می‌شود. زمانی که فرد به فعالیت بدنی مشغول است، میزان اکسیژن راه یافته به مغز نیز افزایش می‌یابد و این امر موجب می‌شود توانایی فرد در تمرکز، یادگیری و به یاد آوردن آموخته‌های قبلی بیشتر شود. این نقطه برای همه انسان‌ها ثابت شده است که ورزش کردن تاثیر بسیار خوب و مستقیمی روی سلامت جسمی و فیزیکی افراد دارد. ورزش احتمال ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی و عروقی را به طور چشمگیری کاهش میدهد و در مقابل طول عمر افراد را افزایش میدهد از این رو تاثیرات مثبتی که ورزش روی جسم انسان می‌گذارد غیر قابل انکار است. ورزش‌های هوازی تاثیر بیشتری نسبت به سایر ورزش‌ها روی عملکرد مغز، افزایش یادگیری و تمرکز افراد دارند. اگر شما نیز برای کنکور و امتحانات مختلف آماده می‌شوید بهتر است ورزش کردن را جزئی از برنامه‌ی روزانه‌ی خود قرار دهید تا تاثیرات مثبت آن را در دراز مدت ببینید. قرار دادن ورزش در برنامه‌ی آموزشی می‌تواند به کاهش سطح اضطراب، استرس و افسردگی و افزایش کیفیت مطالعه کمک شایانی کند. ورزش کردن روی کیفیت یادگیری تاثیر زیادی دارد یعنی اگر شما با تمرکز بالاتری درس بخوانید در مدت زمان کمتری مطالب بیشتری را یاد خواهید گرفت. دانش‌آموزان از طریق ورزش کردن می‌آموزند که چگونه اضطراب و استرس خود را کاهش داده و با افزایش اعتماد به نفس خود روحیه‌ی قوی و شاید بسیاری از والدین، معلمین و یا اولیای مدرسه تصور کنند ورزش‌های صبحگاهی و یا کلاس‌های ورزشی وقت دانش‌آموزان را هدر میدهد اما باید بدانید تحقیقات فراوانی در دنیا و ایران روی ورزش و تاثیر آن در افزایش یادگیری دانش‌آموزان انجام شده و همگی آن‌ها نشان داده‌اند که ورزش، لازمه‌ی داشتن بدنی سالم و ذهنی آماده برای یادگیری و مطالعه است. همچنین تحقیقات ثابت کرده است دانش‌آموزانی که حرکات ورزشی انجام می‌دهند در نمرات دروس خود نیز بالاتر از دیگران هستند به طور کلی فعالیت بدنی تاثیر مثبتی بر حافظه و رفتار فرد در کلاس درس دارد.
متن کامل نوشته در سایت پروفایل‌سنتر
نظرات