آموزش و طرز تهیه بهترین و خوشمزه شیر موز رژیمی
شیر موز از نوشیدنی هایی که فکر نمیکنم کسی باشه بگه دوسش ندارم چون طعمش واقعا عالیه و علاوه بر این خیلی هم مفید است. برای تهیه این شیرموز باید از موز یخ زده استفاده کنیم. موز می‌تواند برای افرادی که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند، مفید باشد. در موز کلسیم به قدر کافی وجود دارد که برای محکم شدن استخوان‌ها مفید خواهد بود. قندموزبه سرعت جذب خون شده وبنابراین این میوه شاخص گلیسمی بالایی دارد ومصرف موزرسیده برای بیماران دیابتی مضراست وکسانی که بدنبال کاهش وزن هستند ازمصرف موزرسیده اجتناب نمایند. خاصیت‌های شیر موز برای بدن شیرموز حاوی انواع مواد مغذی بوده و مصرف آن بعنوان میان وعده انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. شیرموز مواد معدنی و ویتامین‌های بسیاری مانند کلسیم و ویتامین‌های گروه B را درخود دارد که باعث تقویت سیستم عصبی شده وافسردگی و استرس را برطرف می‌کند. شیرموز میان وعده‌ای مغذی بوده و به میزان زیادی پتاسیم دارد که باعث کاهش فشار خون می‌شود. این نوشیدنی خوشمزه برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا بسیار مفید است. مصرف شیرموز تهیه شده از شیر کم چرب و فاقد شکر برای بیماران دیابتی مفید است. شیرموز معجونی عالی برای بدنسازان و ورزشکاران بوده و یک موز متوسط ۱۰۰ کالری دارد. شیرموز به دلیل داشتن آنزیم بروملین از نوشیدنی‌های تقویت کننده اسپرم بوده و برای مردانی که به مشکلات جنسی دچارند مفید است و با افزایش انرژی باعث رفع ضعف در رابطه جنسی می‌شود. پتاسیمی که در شیرموز وجود دارد با کاهش فشار خون از آسیب رادیکال‌های آزاد به سلول‌ها جلوگیری کرده و با پیشگیری از لخته خون، سلامتی قلب را حفظ می‌کند. شیر موز نوشیدنی کم کالری بوده و خوردن آن به فرد حس سیری می‌دهد و در نتیجه مانع از پرخوری و اضافه وزن می‌شود و افرادی که رژیم لاغری دارند حتما مصرف شیرموز را نیز در آن بگنجانند. شیرموز ماده غذایی با ارزشی بوده و به میزان زیادی مواد مغذی و کلسیم در خود دارد که این ماده معدنی نقش مهمی در تقویت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها دارد. شیر موز حاوی ویتامین‌های گروه B و ویتامین C است که مورد نیاز بدن هستند.
متن کامل نوشته در سایت سروبان
نظرات